Plan exprés para preparar 10k
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Perfecto si tienes una carrera cerca y quieres prepararte sin agobios. Este plan exprés condensa lo necesario para que llegues con buenas sensaciones: sesiones equilibradas, control de carga, recuperación activa y consejos clave para el día de la carrera. Ideal para quienes ya corren de forma ocasional y quieren dar un paso más con acompañamiento real.
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